Diabetes merupakan penyakit berbahaya yang menyerang secara diam-diam. Penyakit ini umumnya disebabkan karena pankreas mampu memproduksi insulin yang memadai, tapi sel-sel tubuh tidak dapat menggunakan insulin secara efisien untuk mengubah glukosa menjadi energi. Hal ini menyebabkan menumpuknya glukosa didalam darah yang dapat menyebabkan gangguan bagi organ tubuh lainnya seperti sistem jantung, mata, ginjal, hingga gusi dan gigi. Ketika sudah terkena diabetes, penderita akan sangat berpotensi mengalami komplikasi yang dapat mengancam nyawanya. Di artikel kali ini kita akan membahas berbagai makanan yang bisa membuat gula darah kita terkontrol. Simak ulasannya agar kamu bisa terhindar dari penyakit berbahaya ini !
- Ginseng
(www.hellosehat.com)
Baru-baru ini penelitian menemukan ginseng dapat digunakan sebagai obat diabetes alami. Kandungan ginseng dapat membantu mengatur penyerapan glukosa dalam tubuh sehingga mencegah gula darah melonjak tiba-tiba.
Penelitian lain yang diterbitkan dalam American Journal of Chinese Medicine pun menunjukkan hal yang sama. Baik akar, buah, dan daun ginseng dari spesies Amerika maupun Asia sama-sama efektif membantu mengendalikan kadar gula darah.
Dari hasil penelitian, ginseng diketahui dapat menurunkan kadar gula darah puasa (GDP), gula darah setelah makan (GD2PP), dan gula darah selama 3 bulan terakhir (HbA1c). Namun, besar efek penurunannya sangat bervariasi, tergantung jumlah senyawa aktif yang terkandung dalam masing-masing jenis ginseng.
2. Jintan Hitam
Manfaat habatussauda atau jinten hitam sebagai obat herbal diabetes berasal dari kandungan antioksidan thymoquinone. Antioksidan ini diamati dapat mengendalikan gula darah sekaligus membantu memperbaiki produksi sekresi insulin. Antioksidan thymoquinone juga dapat mencegah terjadinya dislipidemia diabetik. Dislipidemia adalah kondisi saat kadar lemak dalam darah tidak normal, entah terlalu tinggi atau terlalu rendah.
3. Lidah Buaya
Ulasan dari para ahli menunjukkan bahwa lidah buaya dapat mengurangi kadar gula darah puasa (GDP) sehingga baik dikonsumsi sebagai obat diabetes alami. Selain itu, lidah buaya juga diketahui dapat membantu menurunkan kadar lipid darah (lemak) pada orang dengan diabetes tipe 2.
Lebih lagi, para ahli menemukan bahwa kandungan lektin, mannans, dan antrakuinou dalam lidah buata diketahui dapat membantu mengatasi luka diabetes. Lidah buaya meredakan bengkak serta mempercepat penyembuhan luka kaki dan bisul akibat komplikasi diabetes.
4. Kunyit
Sebuah studi menemukan bahwa kadar gula darah diabetesi turun hampir 18% setelah mengonsumsi 300 mg kunyit per hari. Studi lain menunjukkan 1,5 gram kunyit yang dikonsumsi setiap hari selama 9 bulan dapat mencegah timbulnya diabetes.
Selain itu kunyit juga terbukti dapat mencegah terjadinya komplikasi diabetes. Itu sebabnya, banyak ahli percaya bahwa kunyit bisa dijadikan sebagai salah satu obat herbal diabetes untuk membantu menurunkan gula darah sekaligus mencegah komplikasi diabetes.
5. Bawang Merah
Salah satu studi yang melibatkan penderita diabetes tipe 1 dan 2 menunjukkan bahwa makan bawang merah mentah 100 gram per hari dapat menurunkan gula darah. Penelitian lain juga menyebutkan bahwa bawang merah mampu menurunkan kadar gula darah setelah makan.
Para ahli menduga bahwa sebagai obat herbal diabetes, bawang merah berpotensi meningkatkan kadar insulin serta membantu proses glikolisis yang menyebabkan penurunan kadar gula darah.
Jadi itulah berbagai obat alami yang dapat mengatasi dan mengkontrol gula darah yang berlebih. Jangan lupa untuk berolahraga secara teratur untuk membuat tubuh tetap fit dan terhindar dari berbagai penyakit berbahaya yang dapat mengancam tubuh kita. Jangan lupa untuk ikut membantu saudara-saudara kita yang terkena penyakit diabetes dengan cara berdonasi di www.peduly.com. Langsung kunjungi website kami dan mulailah berbagi kebaikan bersama kami!
