Dunia digital yang kian tumbuh segar di Indonesia membuat kita menjadi masyarakat yang selalu tahu tentang informasi terkini yang disajikan oleh media sosial. Media sosial seakan menjadi jalan keluar dari semua permasalahan umum di hidup kita, mulai dari ojek online,platform virtual job,platform donasi online sampai platform belajar online. Dan tidak dapat dipungkiri sejak digitalisasi ada di Indonesia, perekonomian kreatif ikut bertumbuh pesat, banyak sekali perintis usaha yang diuntungkan akibat canggihnya media sosial. Namun sadarkah kalian? Semakin canggih media sosial, kita semakin sering menghabiskan waktu kita untuk memandang layar gadget yang penuh dengan informasi terkini daripada berbincang-bincang dengan teman terdekat kita. Media sosial ternyata juga dapat merenggut kebiasaan sosial kita terhadap orang lain, sehingga kita menjadi manusia yang acuh tak acuh akan lingkungan sosial kita. Terlalu sering berkawan dengan gadget juga tidak baik loh untuk kesehatan mental kamu, cobalah puasa media sosial sebentar dan luangkan waktumu dengan dunia nyata bersama kawan-kawanmu, inilah 4 manfaat puasa media sosial untuk kesehatan mental kamu
- Memiliki waktu luang bersama teman terdekat
Dengan rehat sejenak dengan media sosial, kita dapat memanfaatkan waktu luang kita untuk berkumpul dan bercanda bersama teman-teman kita. Dimana hal ini adalah hal yang jarang kamu lakukan saat kamu terlalu sibuk dengan dunia maya dan melupakan dunia nyatamu bersama orang-orang terdekat
- Lebih mencintai diri sendiri
Vakum dari dunia per-medsosan membuat kita bisa lebih menghargai diri kita sendiri. Media sosial yang kini sudah dibumbui oleh komentar-komentar pedas membuat kita lupa dengan diri kita dan lebih mementingkan bagaimana kita berperilaku sesuai dengan kehendak netizen daripada menajadi diri sendiri
- Menjadi pribadi yang lebih positif
Media sosial yang kini dipenuhi dengan komentar-komentar negatif membuat kita secara tidak langsung terpengaruh dengan komentar-komentar negatif tersebut. Tak hanya komentar negatif, informasi yang bersifat ajakan untuk berbuat hal negatif juga dapat membuat pikiran kita semakin tercemar oleh hal-hal negatif,dan membuat kita semakin tidak nyaman saat menggunakan media sosial
- Menjauhkan kita dari toxic people
Media sosial membuat kita secara tidak langsung bertemu dengan orang-orang yang berbeda karakter dimana kebanyakan orang-orang mempunyai pemikiran tertutup dan sumbu pendek. Apalagi jika orang-orang seperti ini memenuhi kolom koemntar kita, hal ini juga dapat berdampak buruk bagi psikis kita, sehingga terbebani dengan komentar-komentar negatif yang masuk ke pikiran kita.
Gimana,berani coba untuk puasa media sosial bulan ini? Luangkanlah waktumu sebentar dengan teman-teman terdekatmu, nikmati waktu bersantaimu dan lihatlah bagaimana efek dari puasa media sosial dapat mengubah kesehatan mental kamu menjadi lebih baik.