Saat hujan turun, udara berubah menjadi lebih dingin disertai dengan aroma tanah yang basah dan potongan-potongan kenangan. Minuman tentu menjadi pilihan sebagian besar orang untuk menghangatkan tubuhnya, termasuk dengan menyeduh secangkir racikan teh. Ternyata teh tidak hanya sekadar menghangatkan, namun memiliki begitu banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Tapi ada syaratnya yaa, teh tidak diminum saat dan setelah makan ataupun minum obat. Yuk, simak terlebih dahulu ulasan berikut agar lebih tahu khasiat dari minum teh!
Teh Mengurangi Resiko Penyakit Berbahaya
Teh dikenal dengan kandungan polifenol dan antioksidan yang melindungi tubuh dari risiko penyakit kanker. Salah satu jenis teh yang paling berpengaruh adalah teh hijau berdasarkan jurnal Tea and Health: Studies in Humans (2014). Selain itu, terdapat pula jenis teh hitam yang memiliki khasiat untuk mengendalikan kadar gula darah dan mengurangi risiko terkena penyakit diabetes tipe 2. Teh juga baik bagi kesehatan jantung karena dapat memperlancar peredaran darah serta mengurangi koesterol jahat yang berakibat pada penumpukan plak di arteri (pembuluh darah).
Minum Teh Ramah bagi Gigi dan Tulang
Minum teh ternyata baik bagi kesehatan mulut. Berdasarkan penelitian dalam Journal of Oral and Maxillofacial Pathology menjabarkan bagaimana teh hijau yang mampu mengurangi perkembangan bakteri buruk pada rongga mulut dan gigi. Sementara itu, sebuah penelitian yang dilakukan oleh Hegarty, May HM, dan Khaw KT menunjukkan perbedaan yang signifikan pada orang-orang yang rajin meminum teh dengan berkurangannya risiko terserang rematik pada tulang.
Teh dan Ketenangan
Teh tidak seperti kopi yang mengandung banyak kafein. Dalam seduhan teh, terdapat kandungan L-theanin yang mampu membuat tubuh menjadi lebih rileks. Dengan demikian, minum teh dapat membantu untuk meredakan stress dan membangun ulang suasana hati untuk menjalani hari dengan nuansa tenang, positif, dan bahagia. Kandungan tersebut juga mampu memingkatkan fungsi otak agar dapat lebih fokus dan konsentrasi.
