Telinga merupakan salah satu indera kita yang sangat penting. Dengan telinga, Kita bisa mendengarkan berbagai suara yang ada di dunia ini. Jika fungsi telinga kita terganggu maka dapat menyebabkan terganggunya kita dalam beraktivitas sehari-hari. Maka dari itu kesehatan telinga sangat penting untuk kita jaga agar organ pendengaran kita berfungsi dengan baik. Berikut adalah tips-tips untuk menjaga kesehatan telinga, Mari kita simak!
- Jangan Terlalu Keras Dalam Menggunakan Perangkat Audio
Menurut survey dari World Health Organization sekitar 1.1 miliar remaja diseluruh dunia berpotensi terkena gangguan pendengaran akibat menggunakan perangkat audio seperti earbuds, earphone dan headphones terlalu keras. Selalu gunakan aturan 60/60 yang artinya adalah gunakan tingkat volume 60% dan durasi waktu memakai perangkat audio hanya 60 menit. Aturan 60/60 sangat berguna untuk menjaga kesehatan telinga kita agar tetap prima dan sehat.
2. Jaga Telinga Kita Agar Tetap Kering
Kondisi telinga yang basah atau lembap dapat membuat bakteri lebih mudah masuk ke telinga kita. Ketika bakteri masuk kedalam telinga maka dapat menjadi infeksi yang membahayakan bagi kesehatan telinga kita. Selalu bersihkan telinga kita dan jaga tetap kering dengan menggunakan handuk kering setelah habis mandi atau berenang agar terhindar dari bakteri dan infeksi.
3. Gunakan Headphones Daripada Earbuds
Pilih headphones daripada earbuds. Hal ini mengacu pada kedekatan alat audio tersebut kepada gendang telinga kita. Earbuds mempunyai jarak yang lebih dekat dengan gendang telinga daripada headphones yang memiliki jarak yang tidak terlalu dekat. Namun keduanya sama-sama beresiko jika digunakan dengan terlalu keras. Jadi perhatikan tingkat volumemu ya !
4. Gunakan Earplugs Di Lingkungan Yang Berisik
Earplugs atau penyumbat telinga berfungsi untuk menurunkan volume suara yang masuk ke telinga kita. Jika anda beraktivitas dilingkungan yang berisik seperti pabrik, konstruksi bangunan, atau lingkungan berisik lainnya, Pastikan anda mempunyai earplugs supaya suara-suara berisik tersebut tidak menyebabkan gangguan pendengaran bagi telinga anda.
5. Periksa Kesehatan Telinga Anda Secara Rutin
Pengecekan secara rutin sangat penting bagi kesehatan telinga kita, Lakukan cek ke dokter THT terdekat untuk memeriksa kesehatan telinga kalian. Pembersihan kotoran pada telinga oleh dokter THT juga sangat penting lho. Kotoran yang berada didalam telinga jika tidak kunjung diangkat maka akan menganggu dan menyumbat jalannya fungsi pedengaran kita.
